Dein Personal-Trainer

„Wecke das Beste in Dir“

„ ü50 - ja und ?!“

Funktionelles Training:

Gehen Sie noch heute den entscheidenden Schritt und beginnen Sie Ihr Leben aktiv zu verändern.

Leider vergessen viele Menschen in der alltäglichen Hektik, wie wichtig gezieltes Training und gesunde Ernährung sind. Doch es ist nie zu spät damit zu beginnen! Sport und Bewegung können einer Vielzahl von Erkrankungen wie Bluthochdruck, Rückenbeschwerden, Arthrosen oder Diabetes mellitus vorbeugen. Altersgemäß angepasst ist ein Gesundheitstraining unverzichtbar, um langfristig einen vitalen und aktiven Lebensstil zu erhalten.

Wer ab dem 50. Lebensjahr Sport treibt, beugt außerdem Diabetes, Osteoporose, Herz-Kreislauf-  und sogar einigen Krebserkrankungen vor.  Zudem werden Rücken-, Knie-, sonstige orthopädische Schmerzen oder Stürze im Alter  verhindert oder zumindest reduziert.

Werden Sie fit ab 50.

So kommen Ihre Hormone wieder in Schwung und Sie leicht durch die Wechseljahre. Beschwerden wie Hitzewallungen werden weniger und Sie sind ausgeglichener.

So wird Sie der Alterungsprozess  erst gar nicht jucken.

Kräftigen ohne Gewichtsplackerei:

Das Training verzichtet auf Maschinen und isolierte Bewegungen, es macht den Körper zum effektiven Trainingsgerät. Wo sonst Gerätepolster für Halt sorgten, muss bei freien und dreidimensionalen Übungen wie Ausfallschritten, Kniebeugen, Sprüngen, Klimmzügen und Stütz-Varianten die eigene Bauch- und Rückenmuskulatur den Rumpf stabilisieren."

So verbessert das funktionale Training neben Kraft und Koordination, auch Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit sowie Körpergefühl und Haltung.