Personal-Training

Die Wirkung!

Technik Training!

Fit und gesund im Unternehmen

Die Ziele!

Die Stärken!

Die Effizenz!

Wie geht es Ihnen heute?

 

Ich hoffe, Sie fühlen sich stark, fit und sprudeln vor Energie.

Als Personal Trainer weiß ich, dass ein individuell angepasstes Training die Lebensqualität und den persönlichen Energievorrat immens steigern kann.

 

Meine Leidenschaft: Ich begleite euch auf euren sportlichen Erfolgswegen und helfe, selbst gesteckte Ziele zu erreichen.

 

Keine Zeit? Keine Lust? Kein Argument!

 

Ich helfe Ihnen, Ihr persönliches Trainingsprogramm in einen stressigen Alltag zu integrieren. Und ganz nebenbei werden Sie feststellen, dass das Training auch im Beruf- und Privatleben Selbstsicherheit, Erfolg und Lebensfreude schenkt.

Das Beste für den Einklang von Körper-Geist-Seele .

 

Mobilität

 

Stressabbau

 

Ausgleich des Alltags

 

Gewichtsreduktion

 

Ausdauer – Kraft – Beweglichkeits- und Koordinationstraining

 

Individueller Trainingsplan

 

Perfekte Tipps vom Profi für die Überwindung des inneren Schweinehundes und welche Sportart richtig ist

 

Zieldefinierung – Erreichung – Überprüfung

 

Vertrauen finden in die Bewegung

Golfersfit : Mehr Drive für Ihre Drive’s !

Das spezielle Training für Golfer: Golfersfit - Mehr Drive für Ihre Drive’s

 

Entspannungstechniken, Ruhe und Konzentration, Beweglichkeitstraining, Vermeidung von Dysbalancen, Hilfe für einseitige Belastungen, Konditionsaufbau

 

Spezielles Rückentraining:

 

zur Regeneration,

 

zur Stärkung,

 

zur Mobilisierung von Schulter-Nacken-Brust und Rumpf-Gelenken

Die geistige Hochleistung kann nur durch einen gesunden Körper erbracht werden. Aus diesem Grund bin ich seit geraumer Zeit in und um Siegen für verschiedene Firmen als spezieller Firmen-Personal-Trainer unterwegs. Erfolgreiche Gesundheitsförderungsmaßnahmen bieten eine abwechslungsreiche und motivierende Zeit für das gesamte Team. Das Training ist  die Mitarbeiter abgestimmt und bildet einen perfekten Ausgleich zum Arbeitsumfeld- und ganz nebenbei wird der Team-Spirit und das gemeinsame WIR-Gefühl spielerisch verstärkt bzw. wieder an das Tageslicht gebracht.

Mit dem 'Eins-zu-Eins-Training' können Sie - je nach Ihrer Vorgabe - Ihre definierten Ziele erreichen.

 

Sie wollen den Kopf frei bekommen ?

 

Entspannung finden ?

 

Gesünder leben ?

 

Blockaden und Barrieren - körperlich und seelisch - lösen ?

 

Beweglicher werden ?

 

Gezielt abnehmen ?

 

Konzentration zurückgewinnen?

 

Sich wohlfühlen ?

 

Eine bessere Körperhaltung bekommen ?

 

Ihre innere Ruhe finden ?

 

Wir erarbeiten Ihre Ziele und das zu Ihnen passende Programm. Dafür ist überall Platz. Ob im Freien. Zu Hause. In meiner Praxis. Im Büro … ob mit oder ohne Geräte.

Voraussetzung: Ein fester Wille und die Bereitschaft neue Wege zu gehen !

 

Ich helfe Ihnen dabei und hole Sie mental immer genau dort ab, wo sie gerade stehen. Denn Gedanken steuern unsere Gefühle und daher beginnt Beweglichkeit bereits im Kopf.

 

Ich bin motivierend, unkompliziert, kultiviert, vertrauenswürdig und freue mich auf einen gemeinsamen Erfolg.

 

Der richtige Zeitpunkt ist immer jetzt !

 

Sie werden Ihr Körpergefühl wiedergewinnen. Ihren Körper spüren. Ihre Selbstwahrnehmung wird geschult. Bewegung ist Nahrung für Körper, Seele, Herz und Geist.

Verspannt, schlaff, Burn Out, Depressionen, keine Lust ?

Dies alles begegnet uns und prägt immer öfter in unserem Alltag. Fast 20% der Krankheitstage gehen auf das Konto mentaler Störungen.

 

Lernen Sie mit meinem Personaltraining und dem speziellen Trainingsverlauf sich zu entspannen, den Stress und Leistungsdruck des Alltages zu mildern bzw. ihn zu überwinden. Zurück zu den Wurzeln: in einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist, denn Geist und Körper bilden eine Einheit und sind für das physische und psychische Gleichgewicht verantwortlich.

 

- abwechslungsreiches, dynamisches Bewegungs- Kraft- und Aufbautraining.

 

- trainiert die Tiefenmuskulatur, die Motorik und Beweglichkeit und hilft nicht nur Sportlern, sondern wird auch zur Wiederherstellung nach Verletzungen, zur Unterstützung bei Gewichtsreduktion und bei älteren Menschen angewandt, damit der Alltag wieder leicht fällt

 

- lässt neuste Trainingsmethoden und Jahrhunderte alte traditionelle Behandlungsarten aus der Thai - Yoga - Massage und der ostheopatischen Thai – Massage ineinander fließen, so entsteht ein ausgewogenes, abwechslungsreiches, effektives und „heilendes“ Training

 

- Das Training endet mit passiven Entspannungs- und Dehnungsübungen um Körper und Geist noch einmal ein tiefes Relaxing zu geben. Auch hier kommen wieder Thai - Yoga und alte hawaiianische Tempel - Massage Griffe zum Einsatz

 

- ist Fitness für den Körper und Wellness für den Geist

Uwe Hofmann

Am Rosenwald 12

D-57234 Wilnsdorf

Mobil: 0151 150 32 156